علاج تساقط الشعر بالاعشاب Herbal hair loss treatment

علاج تساقط الشعر بالاعشاب Herbal hair loss treatment

علاج تساقط الشعر بالاعشاب Herbal hair loss treatment

فقدان الشعر المفرط يمكن أن يكون مشكلة مزعجة ، وغالبا ما يسبب القلق ويؤثر على احترام الذات ، وخاصة بالنسبة للنساء. ومع ذلك ، إذا تم تشخيصها بشكل صحيح ، يمكنك التحكم في تساقط الشعر مع بعض العلاجات المنزلية التي تعتبر طبيعية وفعالة
أسباب تساقط الشعر
1. نقص التغذية
من الممكن أن تكون المغذيات الأساسية مفقودة من نظامك الغذائي مثل الحديد والنحاس والزنك والبروتينات. نقص فيتامين د هو سبب آخر لتساقط الشعر. لتجنب هذا ، تأكد من الخروج وامتصاص بعض أشعة الشمس.
2. قضايا الغدة الدرقية
 إذا كانت الغدة الدرقية ، التي توجد في مقدمة الرقبة ، تنتج كمية مفرطة أو كمية غير كافية من هرمون الغدة الدرقية ، عندئذ قد تتغير دورة نمو الشعر. ومع ذلك ، إذا كان لديك مشكلة الغدة الدرقية ، ستلاحظ أعراض أخرى مع فقدان الشعر مثل زيادة الوزن أو الخسارة ، حساسية للبرد أو الحرارة ، والتغيرات في معدل ضربات القلب.
3. الإجهاد 
يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد فقدان الشعر المفاجئ الذي قد يستمر لعدة أشهر. التقليل من الإجهاد من خلال التمرين والتأمل واليوجا والتدليك يقلل من فرصك في مواجهة فقدان الشعر.
4. اختلال التوازن الهرموني
 بعد سن الثلاثين ، يمكن للمرأة أن تعاني من خلل هرموني يمكن أن يسبب فقدان الشعر. يحدث هذا عادةً بسبب التحويل المفرط لـ dihydrotestosterone (DHT). على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي تنتجه النساء ، فإن التستوستيرون والإندروجينات الأخرى مثل DHEA تحدث أيضًا في جسم الأنثى. مع بلوغ المرأة سنًا معينًا ، قد تبدأ بتحويل هذه الاندروجينات إلى DHT.
5. منتجات تصفيف الشعر
يمكن أن يؤدي الشعر المفرط المعالجة إلى تساقط الشعر بسبب المواد الكيميائية السامة الموجودة في الأصباغ ومنتجات تصفيف الشعر. وبالمثل ، تحتوي جميع أنواع الشامبو تقريباً على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) التي لها تأثير سام على جهاز المناعة وقد ثبت أنها تعمل على تآكل بصيلات الشعر وتعوق نمو الشعر. من المستحسن التمسك بالشامبو الطبيعي والأصباغ.
6. حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب فقدان الشعر. يمكن أن تؤدي الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل التي تقمع التبويض إلى تساقط الشعر ، خاصة عند النساء ذوات التاريخ العائلي لتساقط الشعر. أحيانا يمكن أن يحدث فقدان الشعر عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل. الأدوية الأخرى المرتبطة بتساقط الشعر هي أدوية لتخفيف الدم والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتهاب المفاصل والاكتئاب.
7. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
تعاني النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات من خلل هرموني يخلق مستويات أعلى من الأندروجينات عن المعدل الطبيعي. هذا غالبا ما يتسبب في نمو الشعر على الوجه والجسم ، في حين ينمو الشعر على الرأس أرق. PCOS يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل الإباضة ، حب الشباب ، وزيادة الوزن.
8- داء الثعلبة
أحد أمراض المناعة الذاتية التي تصيب ما يصل إلى 2٪ من السكان. يسبب بقع مستديرة من تساقط الشعر ويمكن أن يؤدي إلى الصلع الكلي. في كثير من الحالات ، ينمو الشعر.
9- الشيخوخة
مع تقدمنا ​​في العمر ، يميل معدل نمو شعرنا إلى التباطؤ. تصبح خيوط الشعر أصغر حجمًا ولها صبغة أقل ، ويصبح الشعر أرقًا وأرقًا ورماديًا. من أجل الحفاظ على صحة شعرك ، تناول الأطعمة الكاملة التي تساعد على إبقاء جسمك شابًا وشعرك. إذا كان لديك شعر رمادي سابق لأوانه ، يمكنك العثور هنا على المكملات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك.
10- الصلع الوراثي
يعرف تساقط الشعر الوراثي باسم الصلع الوراثي وهو معروف بأنه السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر. يمكن أن يورث الجين من جانب والدتك أو والدتك من الأسرة ، على الرغم من أنك أكثر عرضة للإصابة به إذا كان كل من والديك يعاني من تساقط الشعر.

طرق علاج تساقط الشعر بالمنزل بالاعشاب والزيوت 

ووصفات موجودة في كل منزل 

1-الصبار

الصبار هو علاج منزلي فعال لتساقط الشعر ولزيادة نمو الشعر. كما أنها فعالة في الحد من مشاكل فروة الرأس مثل الحكة والتقرح. 
1. خذ ساق الصبار واستخراج اللب. 
2. ضعيه على شعرك وفروة رأسك واتركه لمدة 45 دقيقة. 
3. شطف بالماء العادي. يمكنك القيام بذلك من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع لرؤية نتائج أفضل.

2. الشاي الأخضر

هذا الشاي غني بمضادات الأكسدة ، التي تساعد على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. 
1. انقع كيسين من ثلاث أكياس شاي في كوبين من الماء الساخن حسب طول شعرك. 
2. عندما تبرد ، صب هذا على فروة الرأس والشعر ، بينما تدليك الرأس بلطف. 
3. شطف بالماء البارد بعد ساعة.

3. قناع البيض

البيض غني بالكبريت والفوسفور والسيلينيوم واليود والزنك والبروتين ، والتي تساعد معا على تعزيز نمو الشعر. 
لتحضير القناع ، قم 
بفصل بياض واحد في وعاء وإضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل. 
2. ضرب لجعل معجون وتطبيقه في جميع أنحاء من الجذر إلى النصائح. 
3. بعد 20 دقيقة ، شطف مع شامبو خفيف.

4. جذر عرق السوس

هذا العشبة يمنع تساقط الشعر والمزيد من الضرر للشعر. فهو يساعد على تهدئة فروة الرأس والتخلص من أي قشور / قشرة جافة. 
1. اصنع عجينة بإضافة ملعقة طعام من جذر عرق السوس وربع ملعقة صغيرة من الزعفران لحليب كوب واحد. 
2. ضعيه على فروة رأسك وطول شعرك واتركه طوال الليل. 
3. في صباح اليوم التالي ، اغسل شعرك. 
4. كرر هذا مرتين في الأسبوع.

5. بذور الحلبة

الحلبة أو بذور Methi من بين العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لوقف تساقط الشعر. يقوم بإصلاح بصيلات الشعر ويساعد في إعادة نمو الشعر. 
1. نقع بذور الحلبة بين عشية وضحاها في الماء. 
2. قم بطحنها إلى معجون ناعم وتطبيقها على شعرك وفروة رأسك. 
3. اترك العجينة على رأسك لمدة 30 دقيقة. 
4. يمكنك تغطية فروة رأسك باستخدام قبعة الاستحمام للحفاظ على رطوبتها. 
5. بعد 30 إلى 40 دقيقة ، اشطفيه بالماء العادي. 
5. ليس عليك استخدام أي شامبو. 
6. القيام بذلك مرتين في الأسبوع لمدة شهر لسقوط الشعر السيطرة.

6. عصير الشمندر(البنجر)

الشمندر غني بالفيتامينات C و B6 ، حمض الفوليك ، المنغنيز ، البيتين والبوتاسيوم ، وكلها ضرورية لنمو الشعر الصحي. إلى جانب ذلك ، يعمل كعامل إزالة السموم عن طريق المساعدة في الحفاظ على نظافة فروة الرأس. 
1. أغلي أوراق الشمندر 7-8 وطحن جنبا إلى جنب مع 5-6 أوراق الحناء. 
2. ضع العجينة على فروة رأسك واتركها لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ.

7. الزبادي والعسل

1. اخلط 2 ملعقة طعام من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل والليمون في وعاء. 
2. باستخدام فرشاة الصبغة ، ضع هذا المعجون على فروة الرأس والجذور. 
3. اتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف بالماء البارد. 
4. ضع اللصق مرة واحدة في الأسبوع.

8. عصير البصل

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للبصل في مكافحة عدوى فروة الرأس ، بينما يحسّن محتوى الكبريت الدم المتداول إلى بصيلات الشعر. يشجع نمو الشعر ويتحكم في فقدان الشعر. 
1. لاستخراج عصير البصل ، وطحن البصل ثم الضغط على العصير. 
2. تراجع الكرة القطن في عصير البصل وتطبيقها على فروة رأسك. 
3. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسله باستخدام الماء العادي والشامبو المعتدل. 
4. اتبع هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع وانظر الفرق. 

النظام الغذائي لشعر صحي

1-الجزر

يحتوي الجزر على نسبة جيدة من الفيتامين A التي تحسّن أيضًا نمو الشعر. نقص فيتامين (أ) قد يؤدي إلى فروة جافة وحكة. ومن المعروف أن الجزر يضيف إلى سمك الشعر ، ويجعل الشعر لامعًا ، ويحسن الدورة الدموية ، ويقوي الشعر ، ويحمي الشعر من الأضرار الخارجية مثل التلوث ويساعد أيضًا على منع تكسر الشعر وسقوط الشعر.

2. العدس

العدس هي مصدر كبير من البروتين والحديد والزنك والبيوتين. كما أنها محملة بحمض الفوليك وهو ضروري لاستعادة صحة خلايا الدم الحمراء التي تزود الجلد وفروة الرأس بالأكسجين المطلوب بشدة.

3- الدجاج

اللحم الهزيل مثل الدجاج أو الديك الرومي غني بالبروتين عالي الجودة الذي يقوي الشعر الهش ويمنع الكسر.

4-الزبادي

الزبادي معبّأ بفيتامين ب 5 وفيتامين د المعروف بتعزيز صحة بصيلات الشعر.

5. البطاطا الحلوة

يحمي بيتا كاروتين الشعر الجاف الباهت ويحفز الغدد الموجودة في فروة رأسك لصنع سائل زيتي يسمى الزهم. تعد الفواكه والخضراوات الملونة بالبرتقال مثل الجزر والقرع والشمام والمانجو والبطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا لذلك.

6- الشوفان

الشوفان غنية بالألياف والزنك والحديد وأحماض أوميغا 6 الدهنية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) التي تحفز نمو الشعر وتجعل شعرك سميك وصحي. 

7- البيض

بما أن الشعر يتكون من بروتين الكيراتين بنسبة 68٪ ، يساعد البيض في إعادة بناء الشعر التالف. كما أنها غنية بفيتامين (ب) يسمى البيوتين يساعد على نمو الشعر.

8- السبانخ

نقص الحديد هو السبب الرئيسي في تساقط الشعر. السبانخ ليس فقط مصدرا كبيرا للحديد ولكن أيضا فيتامين (أ) وجيم وبروتين. كما أنه يحتوي على الزهم الذي يعمل كمكيف طبيعي للشعر ويوفر لنا حمض أوميغا 3 ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم والكالسيوم. هذه تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية والشعر لامع.

9. الجوافة والفراولة

الفراولة تحتوي على مستويات عالية من السيليكا. السليكا هو معدن أثر حيوي لقوة الشعر ونمو الشعر. الأطعمة الأخرى الغنية بالسيليكا تشمل الأرز والشوفان والبصل والملفوف والخيار والقرنبيط. كما يمنع فيتامين ج الشعر من أن يصبح هشًا وكسرًا. في حين أننا غالباً ما نفكر في البرتقال كأفضل مصدر لفيتامين C ، إلا أن أحد الجوافة يجمع بين أربع إلى خمس مرات.

10. الجوز

يحتوي الجوز على البيوتين ، وفيتامينات ب (B1 ، B6 و B9) ، وفيتامين E ، والكثير من البروتين والمغنيسيوم - وكلها تقوي بشرة الشعر وتغذي فروة الرأس. يساعد على حماية الخلايا الخاصة بك من تلف الحمض النووي الذي قد يكون سببه التعرض للشمس.